Pilates

Entspannt Körper und Geist

Dieses Kräftigungs- und Mobilisationsprogramm bietet Ihnen die Möglichkeit stärker und ausgeglichener zu werden. Abwechslungsreiche Bewegungen werden mit angespannter Körpermitte ausgeführt. So werden die sechs Prinzipien des Pilates angewandt. Mittels Konzentration, Zentrierung, Kontrolle, Atmung, Präzision und Bewegungsfluss trainieren Sie für eine insgesamt gesunde Körperhaltung!

Mittwoch, 13 - 14 Uhr, Kursleitung: Daniela Gruner

Ihre Vorteile im Überblick

  • Steigerung der Leistungsfähigkeit am Arbeitsplatz
  • Stressbewältigung und -abbau
  • Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
  • Verbesserung der Erholungsfähigkeit
  • Reduktion der Fehlzeiten und Krankheitstage