Tai Chi

Tai Chi ist eine Kampfkunst, die in China entwickelt wurde. In Deutschland kann Tai Chi auch als chinesisches Schattenboxen bezeichnet werden. Tai Chi dient unter anderem der Förderung der inneren Ruhe und Ausgeglichenheit, Verbesserung der Konzentration und Lösung von Verspannungen in Nacken, Schultern sowie Rücken. Erreicht wird dies durch die ruhig strömenden Bewegungen des Tai Chi‘s, die mit Atemübungen und Meditation kombiniert werden.

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