Belohnung, die guttutStressmanagement

In unserem Seminar „Stressbewältigung“ (digital und in Präsenz) lernen Sie Auslöser und Formen von Stress kennen sowie Methoden, mit deren Hilfe Sie wieder ausgeglichener und entspannter durch den Alltag kommen. Je nach Schwerpunktsetzung können Sie Achtsamkeitsmethoden, verschiedene Möglichkeiten der Entspannung oder auch organisatorisch hilfreiche Methoden des Zeit- und Arbeitsprozessmanagements kennenlernen. Tiefer steigen wir in das Thema Ressourcenförderung in unserem Seminar „Locker bleiben“ ein, in dem über Bewegungs-, Kognitions- und Entspannungsübungen auch die Ressourcen des eigenen Körpers kennengelernt werden können. Im Workshop „Kommunikation & Konflikt“ geht es um ein gelungenes Miteinander in Arbeitsteams. Sie setzen sich mit typischen Kommunikationsmustern z. B. unter Stress auseinander, schauen sich verschiedene Konfliktstile im Team an und lernen Tipps und Vorgehensweisen für Konfliktsituationen und -Gespräche aus der Gewaltfreien Kommunikation kennen.