Faszientraining

Bei dieser Trainingsmethode sollen die Eigenschaften des muskulären Bindegewebes, der Faszien, gezielt verbessert werden. Vor allem das Verkleben der Faszien soll dabei verhindert werden. Trainingselemente sind dabei unter anderem das Dehnen, die Eigenbehandlung mit der Faszienrolle und die Verbesserung der Körperwahrnehmung und Propriozeption.