Flossing

Beim Flossing handelt es sich um eine Kompressionstechnik für Muskeln und Faszien. Dabei werden Extremitäten mithilfe eines elastischen Bandes für höchstens 2 Minuten straff umwickelt. Das Gewebe wird dabei abgeschnürt und die Extremität passiv oder aktiv bewegt. Ziel der Flossing-Methode ist neben der Schmerzlinderung und mehr Beweglichkeit nach Verletzungen oder Einschränkungen auch eine verbesserte Regeneration nach dem Training.

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