Ganzheitliche Bewegungsmuster für maximale Gesundheit und Leistung
Funktionelles Training nutzt das Zusammenspiel mehrerer Muskelgruppen gleichzeitig. Wir arbeiten mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten (wie Kettlebells, Bändern oder Medizinbällen), um deine Kraft, Balance, Beweglichkeit und Koordination zu verbessern.
- Alltagsrelevanz: Übungen, die Heben, Tragen, Beugen und Drehen simulieren.
- Core-Stabilität: Eine starke Mitte für eine bessere Haltung und weniger Rückenschmerzen.
- Gelenkschonend & Effektiv: Wir achten auf saubere Ausführung und individuelle Steigerung.
- Spaß in der Gruppe: Gemeinsam motiviert es sich leichter!
Die meisten Fitnessprogramme konzentrieren sich auf das Aussehen. Wir konzentrieren uns auf das Können. Unser Ziel ist es, dass du dich in deinem Körper wieder sicher, leistungsfähig und kraftvoll fühlst.
"Ein starker Körper ist die beste Versicherung für ein langes, schmerzfreies Leben."
