Mit Storch und Hund gesundYoga

Yoga hat den Vorteil, dass Bewegungen auf unterschiedlichen Niveaus ausgeführt werden können. Angepasst an die Gruppe wird die Übung in den einzelnen Kursen in verschiedenen Varianten angeboten. So kann jeder Teilnehmer aus Dresden seine Möglichkeiten individuell ausschöpfen und dabei gleichzeitig auf seine Grenzen achten. Eine bewegungs- und gesundheitsförderliche Atmosphäre entsteht, bei der jeder auf seine Kosten kommen kann.

Ziele:

• Harmonisierung und Gleichgewicht für Körper und Geist
• Entspannung und Steigerung des Körperbewusstseins
• Verbesserung der Beweglichkeit

Inhalt:

• Wahrnehmung und Konzentration
• Kräftigung und Mobilisation
• Atmung
• Regeneration
• Meditation