Entspannt Körper und GeistPilates in Dresden

Dieses Kräftigungs- und Mobilisationsprogramm bietet Ihnen die Möglichkeit stärker und ausgeglichener zu werden. Abwechslungsreiche Bewegungen werden mit angespannter Körpermitte ausgeführt. So werden die sechs Prinzipien des Pilates angewandt. Mittels Konzentration, Zentrierung, Kontrolle, Atmung, Präzision und Bewegungsfluss trainieren Sie für eine insgesamt gesunde Körperhaltung!

Ziele:

• Kräftigung der allgemeinen Körperspannung
• Harmonisierung und Gleichgewicht für Körper und Geist
• Entspannung und Steigerung des Körperbewusstseins
• Verbesserung der Beweglichkeit

Inhalt:

• Kräftigung und Mobilisation
• Wahrnehmung und Konzentration
• Kräftigung und Mobilisation
• Atmung
• Regeneration und Entspannung