Lockere, entspannte Muskeln auch in stressigen Zeiten

Ziele:

  • Kräftigung der allgemeinen Körperspannung
  • Harmonisierung und Gleichgewicht für Körper und Geist
  • Entspannung und Steigerung des Körperbewusstseins
  • Verbesserung der Beweglichkeit

Inhalt:

  • Kräftigung und Mobilisation
  • Wahrnehmung und Konzentration
  • Kräftigung und Mobilisation
  • Atmung
  • Regeneration und Entspannung