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Tipps für mehr Bewegung am Arbeitsplatz
Fit im Büro" umfasst verschiedene Maßnahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF), die darauf abzielen, die Gesundheit und das Wohlbefinden Ihrer Mitarbeitenden direkt am Arbeitsplatz zu fördern. Diese Angebote sind darauf ausgerichtet, Bewegung in den Büroalltag zu integrieren, ergonomische Prinzipien zu vermitteln und Entspannungstechniken zu lehren, um typischen Bürobeschwerden vorzubeugen.
Ziele:
- Verbesserung der Leistungsfähigkeit am Arbeitsplatz
- Wissensvermittlung über Bewegung und Entspannung im Büro
- Verhaltensprävention durch Optimierung der Körperhaltung im Arbeitsprozess und Alltag
Inhalt:
- Funktionsgymnastik
- Dehnübungen und -techniken
- Rückenfreundliches Sitzen und Stehen
- Entspannungstechniken
- Erlernen spezifischer Übungen am Arbeitsplatz
