Mit Storch und Hund gesundYoga

Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die körperliche Haltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation vereint. Als Maßnahme der betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF) bietet Yoga Ihren Mitarbeitenden einen Weg zu mehr körperlicher Flexibilität, innerer Ruhe und Stressabbau.

Ziele:

• Harmonisierung und Gleichgewicht für Körper und Geist
• Entspannung und Steigerung des Körperbewusstseins
• Verbesserung der Beweglichkeit

Inhalt:

• Wahrnehmung und Konzentration
• Kräftigung und Mobilisation
• Atmung
• Regeneration
• Meditation

Dieses Angebot ist auch digitalisiert verfügbar.